-گاهی به لذت تماشا کردن زیبایی‌ها بسنده کن و گاهی به لذت خلق آنها. آنهایی که می‌توانی ایجاد کنی را ایجاد کن و از آنهایی که نمی‌توانی، لذت ببر.

-همونقدر که میگن نباید حق‌الناس به گردن‌مون باشه، همونقدر هم نباید حقی از خودمون به گردن‌مون باشه. مسئولیت فکرهای منفی، انتظارات زیاد و زیاد و زیاد از خودمون، نامهربونی با خودمون و … هم به گردن‌ خودمونه.

-بیایید نگاهِ گرمابخش، برقِ نگاه، نگاه پرفروغ و …(اگر ترکیب دیگری به ذهن‌تان می‌رسد، بنویسید) داشته باشیم. از همانهایی که شادمهر می‌گوید: اگه آفتاب تو چشات خونه کنه می‌تونه خورشیدو دیوونه کنه.

-نوشتن به من کمک می‌کنه تا یه آدم واقعی باشم.