هدفگذاری چگونه می‌تواند به شما آسیب برساند؟

قسمت دوم: هدفگذاری چگونه می‌تواند به شما آسیب برساند؟ هدفگذاری جنبه‌ی تاریکی هم دارد که به ندرت درباره‌ی آن صحبت می‌شود، و اگر مراقب نباشید ممکن است مغلوب آن شوید. دلیل اینکه هدفگذاری مؤثر است این است که با تمرکز کردن روی یک فعالیت خاص، بهتر می‌توانید چیزهایی را که…

هدفگذاری چگونه به شما کمک می‌کند؟

اکثر افراد به اهداف به چشم توپ‌های گلفی نگاه می‌کنند که آنها را می‌کاری، ضربه‌ای بهشان می‌زنی و امیدواری که به هدف بزنی. اما اهداف پیچیده‌تر از این هستند. گاهی اوقات بهتر است اهدافی را تعیین کنید که می‌دانید بعید است به دست‌شان بیاورید. گاهی اوقات بهتر است در میانه‌ی…

نکته‌ روح‌فزا از دهن دوست بگو

الآن یادم اومد می‌خواستم ترجمه‌ی یه متنی درباره‌ی استانداردهای زیبایی‌ای که از رسانه‌ها به خوردمون داده میشه و باعث میشه احساس کنیم همه خوشکل‌اند و ما کمتر خوشکل‌ایم رو اینجا هم بنویسم. خاک تو سرشون! چی گیرشون میاد به آدما حس بد نسبت به خودشون بدن؟ مگه حس خوب دادن…

سؤال‌های خوشحال‌کننده

درخواست‌ها و سؤالاتی که بقیه ازمون دارن می‌تونه یه معیار ارزیابی برای خودمون باشه: -میشه یه امضا بدید؟ -میشه یه عکس با من بندازید؟ -میشه رو این کتاب یه یادداشت برام بنویسید؟ -میشه این همه بستنی برای شما باشه؟ -ظرفا رو می‌شوری! (+مامان! اینجا تخیلمه‌) -پیرنم رو اتو کن! (+محمد!…

چرا نمی‌توانم هدفمند بنویسم؟

+زهرا جون، خب یک ساعته زل زدی به صفحه‌ی خالی لپ‌تاپ منتظری چیزی از اون تو بهت وحی بشه؟ پیچیش مویی می‌بینی؟ حواست کجاست؟ نمی‌نویسی برو بخواب. -یه چیزی هست نوک زبونمه، ولی برای نوشتنش خسته‌م. +خسته از چی؟ -اول می‌خواستم از یه چیزی بنویسم، بعدش خواستم از یه چیز…

رویاهایت تابو نیستند، از آنها سخن بگو

مستندی درباره خانه سالمندان را در تلویزیون می‌دیدم . با پیرمردهایی گفتگو می‌کرد که سالها در آنجا بودند و داشتند تاثیر فاکتورهای روانشناسی مانند گفتگو، برقراری ارتباط و غیره را روی بهبود حال‌شان بررسی می‌کردند. از یکی‌شان پرسید در این چند سالی که در اینجایی با کسی دوست شده‌ای؟ با…

میله پرشی به نام شرایط!

از اوایل قرن بیستم میلادی وقتی می‌خواستند قدرت پرش ورزشکاران رشته پرش ارتفاع و پرش با نیزه را در مسابقات تعیین کنند، میله‌های پرش را به تدریج بالاتر می‌بردند تا ببینند کسی می‌تواند از روی آن بپرد یا نه. اصظلاح «Rise The Bar» هم ریشه در همین اتفاق دارد و…

بهار سرسبزِ دلم یه سالِ تازه …

فکر می‌کنم مناسبتی نوشتن یکی از قسمت‌های سختِ نوشتن است. حداقل برای تازه‌کاری مثل من. چیزی که می‌توانم برای سال نو بگویم این قسمت از آهنگ محسن ابراهیم‌زاده است که «بهار سرسبز دلم یه سال تازه، به عشق تو امسالم یه دنیا رازه». اینکه در سال جدیدمان از عشق غافل…

ژیروسکوپ درونی شما

جف اولسون در کتاب " برتری خفیف" فضاپیمای آپولو رو مثال زده که فقط 2 یا 3 درصد از کل مسیرش رو در مسیر درست و اصلی قرار داشته. یعنی 97 یا 98 درصد مسیرش رو در مسیر اصلی حرکت نمی کرده. ژیروسکوپ که قلب سیستم پردازنده ی این فضاپیما…